CÓMO LEVANTAR TUS GLÚTEOS (EFECTO VISUAL Y REALMENTE)

En primer lugar todas sabemos la importancia que tiene los glúteos en nuestro cuerpo. Aportan seguridad y autoestima por lo que ahora les daré algunos tips para conseguir elevarlos:

  1. Venden unas calzas tipo pantys que aplastan la guata y levantan glúteos. Yo no las uso porque generalmente me gusta andar con cosas cortas y se notarían ya que son hasta arriba pero podrían ayudar.
  2. Usa ropa de tu talla, si te queda un poco grande, te vas a ver menos curvilínea.
  3. Si vas a usar bolsillos que sean altos y además chicos.
  4. Preocúpate de pararte derecha hundiendo la guata y levantando ligeramente la parte de atrás. Como nos deberíamos parar todas (sé que cuesta)
  5. Usa jeans de tiro alto.
  6. Evita jeans oscuros o desteñidos

Ahora ejercicios para hacer en la casa:

  1. Sentadillas
  2. Estocadas
  3. Presión de glúteos
  4. Extensión de caderas
  5. Patadas
  6. Levantamiento de pelvis
  7. Subir y bajar escaleras
  8. Elevaciones

Espero que les sirva!

Un Beso,
Tuti

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